Nancy Trail Pulsations

22 février 2012

Mardi 21 février 2012

(Sef) 9h34, éducatifs :

beau ciel bleu - -7° - 1h54' - 14,49 km - 7,6 km/h - 135 bpm - 294 m D+.

37' d'échauffement parfait, avec beaucoup plaisir et de l'entrain ! Les choses se gâtent malheureusement pendant les éducatifs... Je me sens lourd et sans rebond. 27' laborieuses... Les 50' de retour ne seront là que pour borner, la forme a été oubliée sur les pentes du plateau de Malzéville. :-(

Posté par Josef Potoski à 14:54 - Commentaires [0] - Permalien [#]


Bilan de semaine du 13 au 19 février 2012

Bilan de la troisième semaine de février : 12h07' d'entraînement, 143,63 km et 2408 m D+. Les choses sérieuses reprennent ! :-)

Posté par Josef Potoski à 14:47 - Commentaires [0] - Permalien [#]

Nancy Trail Pulsations

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Posté par Josef Potoski à 14:35 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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